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Donne, un Seminario per Difendersi

Si intitola ”Più Consapevole” il seminario che apre il corso di difesa personale dedicato alle donne, organizzato dalla Bono Academy, l’associazione che opera in via Mazzini 33, col patrocinio dalla Provincia di Milano. Si terrà lunedì 21 febbraio. Info tel. 02.26.26.52.46; www.bonoacademy.it

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Serie di lezioni alle donne per evitare possibili aggressioni

Corsi in 'rosa' anti violenza

Oltre alla pratica, anche la teoria

Città sempre più pericolose, strade poco illuminate e parcheggi deserti. Oggigiorno il pericolo di un incontro sgradito o di un'aggressione improvvisa può nascondersi ovunque, specialmente di sera. Ecco perchè è molto importante pensare alla propria sicurezza ed incolumità, e magari imparare qualche tecnica per difendersi, con l'aiuto di istruttori esperti e qualificati. Nella nostra città, la Bono Academy ha varato un corso di "Anti-aggressione femminile", il primo in Italia registrato con il marchio "Difesa Donna" e patrocinato dalla Provincia di Milano. Un corso innovativo e rigorosamente al femminile, a cui partecipano donne dai venti ai sessant'anni, in prevalenza studentesse, impiegate, casalinghe e libere professioniste. Il corso si svolge da due anni in un capannone di via Mazzini, e il numero delle partecipanti aumenta a dismisura. Qual è il segreto del successo?
"Le lezioni si compongono di una parte teorica e di una pratica - ha spiegato ai giornali l'istruttrice -. Chi partecipa impara quali sono i comportamenti da adottare e quelli da evitare. Ma anche come utilizzare occasionalmente 'armi' improvvisate, ad esempio l'ombrello, le chiavi e il pepper-spray".
Ma non solo. "Oltre al programma tecnico, c'è anche quello psicologico, altrettanto importante - ha concluso Davanzo -. Si parla di prevenzione e difesa verbale, con simulazioni, racconti e testimonianze di esperienze dirette. Inoltre, è molto importante aiutare le partecipanti a ritrovare coraggio e sicurezza, dopo aver subito uno scippo oppure un'aggressione. E superare la paura di uscire da sole".
Una lezione tipo si svolge in tuta e scarpe da ginnastica, esercitandosi nelle mosse giuste per affrontare un avversario superiore in altezza, peso e forza fisica. Rafforzando, oltre ai muscoli, anche la propria autostima. Direttore del corso Roberto Bonomelli, diplomato istruttore di arti marziali a Los Angeles e ideatore del metodo Difesa Donna.

Elena Carra

Qualche consiglio

Regole di sicurezza

I corsi di difesa personale sono un vero e proprio 'must' negli Stati Uniti, frequentati anche dai giovanissimi, e da qualche anno si stanno diffondendo anche da noi. Uno degli aspetti più importanti, comunque, rimane la prevenzione: al corso di anti-aggressione della Bono Academy è disponibile un prezioso vademecum per la sicurezza personale, ricco di consigli utili e tanti suggerimenti per sentirsi più sicuri. Ecco qualche semplice ma utile consiglio.
In strada: non frequentare zone deserte e male illuminate; cammina portando la borsa dal lato interno del marciapiede, per evitare possibili scippi; tieni chiavi di casa e documenti in due borse separate.
In auto: viaggia sempre con la sicura abbassata; parcheggia soltanto in zone ben illuminate e frequentate; non dare passaggi a sconosciuti; fai il pieno di benzina durante il giorno per evitare di fermarti ad un self-service di sera.
In viaggio: in treno evita gli scompartimenti vuoti ed isolati; non dare numero di telefono, generalità ed indirizzo a sconosciuti.
Se esci la sera: unisciti sempre al tuo gruppo di amici o di conoscenti, per non rischiare incontri spiacevoli; in discoteca non lasciare mai incustodita la borsa e gli effetti personali; in caso di problemi avverti immediatamente il servizio d'ordine.
In casa: se vivi da sola, non mettere il nome completo su campanello e cassetta della posta; non aprire la posta a visitatori inaspettati o, se devi aprire, fai capire che c'è qualcuno con te; non salire in ascensore con chi non conosci.
Infine, un comportamento prudente e responsabile può evitare brutte sorprese e tenere alla larga i malintenzionati.

Elena Carra.