Orario:

Domenica 15 Aprile: ore 09.00-13.00
Sabato 21 Aprile: ore 15.00-19.00
Domenica 22 Aprile: ore 09.00-13.00
Sabato 05 Maggio: ore 15.00-19.00
Domenica 06 maggio: ore 09.00-13.00

Palestra A.s.d. Scudo – Via dei Campi 12, Alatri – Frosinone

Programma:   Si tratta di un corso innovativo rivolto esclusivamente alle donne, in cui viene insegnato ad affrontare e gestire, psicologicamente e fisicamente, una situazione di pericolo. Si affronterà un programma che, secondo gli alti standard dei corsi negli USA, è organizzato per creare una vera e propria “mentalità difensiva” a 360 gradi: prevenzione, difesa verbale e difesa fisica, sia in piedi che a terra. La prima “arma” che si apprende è un comportamento difensivo per prevenire le situazioni di pericolo. L'ultima barriera che si impara a frapporre tra se stessi e l’aggressore è una risposta fisica semplice ed efficace. Non è un corso di arti marziali né di preparazione atletica. Le tecniche insegnate sono concepite per poter essere imparate subito, indipendentemente dall'età e dalle condizioni fisiche. Verrà mostrato anche l'utilizzo di armi occasionali (penna, chiave, ombrello, pepper-spray). Tutte le tecniche imparate vengono poi messe in pratica durante delle simulazioni di aggressione sotto effetto adrenalinico utilizzando adeguate protezioni.

Per ulteriori informazioni contattare ANDREA CITARELLI:
Mail: : andrea.scudo@libero.it