Corsi Difesa Donna 2018-03-19T15:02:35+00:00

Corsi DIFESA DONNA®

Programma Livello BASE

Il corso Difesa Donna livello base è rivolto a tutte le donne di qualunque età e senza alcuna esperienza sportiva. Il programma prevede una fase teorica dedicata alla prevenzione. Si valutano le situazioni a rischio, vengono distribuiti e commentati i consigli per la sicurezza personale.
Nella parte pratica, vengono insegnate tecniche di difesa verbale e di difesa fisica. La risposta fisica è sia in piedi che a terra, in più situazioni: con aggressore in piedi, oppure a terra a contatto ravvicinato. L’allieva impara inoltre ad uscire da prese di vario tipo: ai polsi, alla gola, eccetera. Tutte le tecniche apprese si mettono in pratica durante delle simulazioni di aggressione sotto effetto adrenalinico, con vari livelli di difficoltà.

Programma Livello AVANZATO

Il corso Difesa Donna livello avanzato è rivolto esclusivamente alle donne che hanno già frequentato il corso Difesa Donna livello base. Verranno affrontati argomenti più complessi ma sempre in modo semplice e realistico: difesa da aggressione con arma da taglio, strategia difensiva contro più di un aggressore, uso di armi improvvisate e strumenti difensivi come lo spray al peperoncino. In questa fase del corso le allieve impareranno ad utilizzare un qualunque oggetto (ombrello, penna, chiave) come strumento difensivo efficace.

Anche in questo caso verranno costruite delle simulazioni con vari livelli di difficoltà, sotto la guida degli istruttori che metteranno alla prova le allieve sempre nella massima sicurezza. Le tecniche imparate durante il corso base verranno unite a quelle imparate nel corso avanzato, per costruire simulazioni realistiche e ad alto impatto adrenalinico. Consigliato a tutte le donne che vogliono completare la loro educazione nella protezione personale.