Homepage Difesa Donna2018-11-08T18:59:56+00:00

Il metodo DIFESA DONNA®

Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza. L’arma numero uno è quella che permette di evitare l’aggressione: la prevenzione. Vengono analizzate con le allieve le varie situazioni di rischio, dati consigli su come comportarsi in auto, in treno, a piedi, eccetera. Inoltre, si prendono in considerazione pregi e difetti delle “armi occasionali” e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a disposizione (chiavi, spazzole, penne sfera, pepper-spray). Viene data grande importanza ai “confini personali” e al linguaggio del corpo. Si allena il colpo d’occhio, il riflesso istintivo e la visione periferica. L’allieva impara quindi a sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sè per tutto il resto della vita.

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Corso DIFESA DONNA®

Programma livello BASE

Il corso Difesa Donna livello base è rivolto a tutte le donne di qualunque età e senza alcuna esperienza sportiva. Il programma prevede una fase teorica dedicata alla prevenzione. Si valutano le situazioni a rischio, vengono distribuiti e commentati i consigli per la sicurezza personale.
Nella parte pratica, vengono insegnate tecniche di difesa verbale e di difesa fisica. La risposta fisica è sia in piedi che a terra, in più situazioni: con aggressore in piedi, oppure a terra a contatto ravvicinato. L’allieva impara inoltre ad uscire da prese di vario tipo: ai polsi, alla gola, eccetera. Tutte le tecniche apprese si mettono in pratica durante delle simulazioni di aggressione sotto effetto adrenalinico, con vari livelli di difficoltà.

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Corso DIFESA DONNA®

Programma livello AVANZATO

Il corso Difesa Donna livello avanzato è rivolto esclusivamente alle donne che hanno già frequentato il corso Difesa Donna livello base. Verranno affrontati argomenti più complessi ma sempre in modo semplice e realistico: difesa da aggressione con arma da taglio, strategia difensiva contro più di un aggressore, uso di armi improvvisate e strumenti difensivi come lo spray al peperoncino. In questa fase del corso le allieve impareranno ad utilizzare un qualunque oggetto (ombrello, penna, chiave) come strumento difensivo efficace.

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Corsi settimanali e full-immersion

Un corso dura in media 14 ore. Esiste sia la formula a lezioni settimanali che quella full-immersion su due week end. Nel corso livello base si insegnano i principi di prevenzione, la difesa verbale e fisica contro un aggressore, sia in piedi che al suolo. Nel livello avanzato gli scenari si fanno più difficili: aggressione multipla, minaccia con arma da taglio. Ma si apprende anche l’uso di strumenti difensivi, come lo spray al peperoncino, e di armi occasionali (chiave, penna, ombrello).

MAGGIORI INFORMAZIONI

Corsi
aziendali

In un corso di difesa personale ci si mette a confronto con le proprie paure, insicurezze, con l’imprevedibilità delle situazioni. Difesa Donna insegna a trasformare la paura in un dono. L’istinto in un alleato per prendere decisioni rapide in situazioni d’emergenza e raggiungere l’obiettivo più alto: sopravvivere. Quando poi il corso è di sole donne, allora si ottiene qualcosa che và ben oltre il team building: la solidarietà tra donne.

MAGGIORI INFORMAZIONI

Corsi formazione istruttori

Diventare istruttori deve essere una vocazione, anche quando può diventare una professione. Prima del requisito della cintura nera viene la ferma volontà a combattere la violenza sulle donne. Le nostre istruttrici sanno quanto è importante il messaggio che trasmettono “da donna a donna”. Ma anche i nostri istruttori sono consapevoli del loro ruolo fondamentale, perché senza di loro non si potrebbero provare le tecniche e fare le simulazioni sotto effetto adrenalinico: il cuore della difesa fisica di Difesa Donna. Tutto lo staff insegnanti sa che quello che fanno non è intrattenimento, ma cambiare la vita delle donne.

MAGGIORI INFORMAZIONI

Perché seguire un corso Difesa Donna®

Ci sono svariati motivi, oltre al sapersi difendere, per seguire un corso di difesa personale femminile Difesa Donna.

Ecco i benefici più apprezzati dalle nostre allieve:

NEWS E NON SOLO

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I nostri Istruttori

Anche per la difesa personale è importante affidarsi a insegnanti competenti, forse ancor di più che per altri corsi. Un serio professionista non fa promesse fantasiose, affronta questo argomento così delicato per quello che è davvero. Costruisce la sicurezza nell’allieva senza infondere falsa confidenza. L’istruttore o istruttrice Difesa Donna è stato formato a offrire onestà professionale e massimo realismo. Affidati all’istruttore Difesa Donna più vicino a casa tua.

ALBO ISTRUTTORI

Istruttore dell’anno 2017

Silvio-Bazzara-Corso-Difesa-Donna-Alto-Vicentino-Vicenza

Silvio Bazzara
Istruttore Difesa Donna® livello avanzato
Veneto – Alto Vicentino / Vicenza

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non aspettare di essere la vittima.

SE NON ORA QUANDO?

Consigli per
la sicurezza
personale

PREVENZIONE

Cosa fare se l’aggressione è già avvenuta

Post-Trauma

Testimonianze di chi ha fatto i nostri corsi

“Ho imparato a fiutare il pericolo. Non significa vivere nella paura, ma stare all’erta. Per esempio, tengo le chiavi della macchina a portata di mano e non mi isolo con le cuffie. Poi alcune tecniche, come usare la voce per chiedere aiuto. E sferrare calci: non bisogna temere di generare dolore quando si rischia l’incolumità.”

Manuela Isella, Responsabile Formazione, 37 anni

“Sono rimasta sconvolta dopo aver visto un uomo che scippava una donna in pieno centro, proprio a due passi da me. Sarei potuta essere io la vittima.engo in borsa un oggetto contundente come un grosso portachiavi e conosco le tecniche per liberarmi da una presa. Ho imparato anche che il pericolo arriva quando meno te lo aspetti”

Yulia , impiegata, 47 anni

“Oggi so come cercare di evitare uno stupro con delle mosse precise e semplici. E come tenermi lontana dalle situazioni di pericolo: se sono in una strada isolata e noto un potenziale aggressore, cambio subito marciapiede.”

Elisabetta Lucchini, Studentessa, 27 anni

“A distrarre e dissuadere verbalmente l’aggressore dicendogli, per esempio, che qualcuno mi sta aspettando poco lontano. Se le parole non bastano, ora so come assumere una posizione di difesa: mani ben salde e difendersi con le gambe, la parte più forte del nostro corpo.”

Assunta, contabile
DICONO LE DONNE

Uomini che dicono NO

La violenza sulle donne è un problema degli uomini. Da sempre. E non ha confini geografici e culturali. Servono tante azioni, oltre che tempo, per un cambiamento di coscienza. Una di queste è sostenere le donne della propria vita che hanno scelto di fare un corso come il nostro. Perché Difesa Donna fa prendere coscenza del prioprio valore, della necessità di contare su se stesse, e quindi aumentano l’autonomia. Cambiamenti che un uomo dovrebbe condividere invece che ostacolare.
Ecco dunque uomini, mariti, compagni, fratelli delle nostre allieve, che hanno deciso di stare dalla parte delle donne.

DICONO GLI UOMINI

Domande frequenti

1. Non ho mai fatto arti marziali e non sono una sportiva. Posso comunque frequentare il corso Difesa Donna?

Certo. Il programma Difesa Donna è rivolto a tutte le donne, indipendentemente dalla preparazione sportiva o grado di allenamento. Non è un corso di arti marziali quindi non è necessario avere esperienze in questo settore.

2. A che età si può iniziare a frequentare un corso Difesa Donna?

In media, verso i 18 anni ma anche prima se c’è la maturità necessaria. Se l’allieva è minorenne, consigliamo la presenza della madre durante le lezioni.

3. Quanto dura un corso Difesa Donna?

La durata media dei nostri corsi è di 14 lezioni, con frequenza settimanale o full-immersion su due week-end. Ma potrebbe variare, anche se non drasticamente, da un istruttore all’altro.

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