Orario:
Sabato 13 Giugno: ore 15.00-19.00
Domenica 14 Giugno: ore 9.30-13.30
Sabato 20 Giugno: ore 15.00-19.00
Domenica 21 Giugno: ore 9.30-13.30

Luogo di svolgimento: Palestra Comunale della Scuola elementare E. Rosmini, Via Diaz, Bollate (MI)

Programma:   Si tratta di un corso innovativo rivolto esclusivamente alle donne, in cui viene insegnato ad affrontare e gestire, psicologicamente e fisicamente, una situazione di pericolo. Si affronterà un programma che, secondo gli alti standard dei corsi negli USA, è organizzato per creare una vera e propria “mentalità difensiva” a 360 gradi: prevenzione, difesa verbale e difesa fisica, sia in piedi che a terra. La prima “arma” che si apprende è un comportamento difensivo per prevenire le situazioni di pericolo. L'ultima barriera che si impara a frapporre tra se stessi e l’aggressore è una risposta fisica semplice ed efficace. Non è un corso di arti marziali né di preparazione atletica. Le tecniche insegnate sono concepite per poter essere imparate subito, indipendentemente dall'età e dalle condizioni fisiche. Verrà mostrato anche l'utilizzo di armi occasionali (penna, chiave, ombrello, pepper-spray). Tutte le tecniche imparate vengono poi messe in pratica durante delle simulazioni di aggressione sotto effetto adrenalinico utilizzando adeguate protezioni. 

A NUMERO CHIUSO (Massimo 14 Partecipanti).
Preiscrizioni obbligatorie, da effettuarsi  entro il 12 Giugno:
– direttamente presso la Jekas Asd:
Palestra Comunale della Scuola media L. D. Vinci, Via Fratellanza, Bollate (Milano) 
Orari: il Mercoledì: 19.30-21.30 – il Venerdì: 19.45-21.45.
OPPPURE:
– Palestra Comunale della Scuola elementare E. Rosmini, Via Diaz, Bollate (Milano)
Orari: il Sabato: 14.00-15.00 – il Lunedì 21.30-22.30.

Per ulteriori informazioni:
Mail: Info-Jekas@libero.it oppure jekas_suriano@hotmail.com
Cell: 320.81.82.437 oppure 328.88.70.964 (Lun-Ven 17.00-21.00)